Planejar o que vamos comer todos os dias não é simples. É uma carga mental invisível que pesa: pensar nas compras, organizar a semana, variar as receitas, não cair na monotonia alimentar.
É por isso que criamos o Acostuma. Para facilitar esse processo, para que você se alimente de bons hábitos otimizando seu tempo. Para você se acostumar.
A gente acredita de verdade que a alimentação é uma parte importante da vida e da saúde. E somos muito fãs do nosso próprio trabalho, porque usamos tudo isso também no nosso dia a dia.
Paula e Luisa aqui, muito prazer! Juntas, somos o ACOSTUMA💛 !
Sejam bem-vindas(os)!
Como navegar pelos nossos conteúdos e facilitar a sua rotina na cozinha
Instagram (@acostuma_)
Começamos o Acostuma em agosto de 2022 e, nesses últimos 3 anos, construímos uma comunidade de Acostumados.
No Instagram compartilhamos:
Vídeos com passo a passo de receitas
Vlogs de planejamento alimentar
Séries fixas como: Tour do Freezer, B•A•Básicos, Vegetais Protagonistas, Dicas de Utensílios.
Newsletter | Pitadas Acostuma
Depois de um tempo no Instagram, sentimos a necessidade de aprofundar e ORGANIZAR nossos conteúdos em um só lugar. Foi assim que surgiu Pitadas Acostuma, nossa publicação semanal aqui no Substack (contamos mais sobre essa história nesta newsletter).
Quadros de planejamento alimentar (com PDFs de receitas para você imprimir e organizar a semana)
Nossos B•A•Básicos de cozinha e nossos Manuais
Dicas práticas para facilitar a rotina
Reflexões sobre comportamento alimentar, tendências de mercado e do mundo wellness, informações sobre rótulos e produtos.
Receitas exclusivas e dicas práticas para Thermomix (esse conteúdo está disponível somente aqui no Substack).
E não é só por e-mail: o Substack também funciona como um site organizado com todas as nossas pautas, perfeito para navegar quando quiser revisitar conteúdos.
Séries fixas e navegabilidade
O conteúdo organizado fica separado em abas aqui no Substack. As séries com múltiplas edições aparecem em destaque na barra superior (quando você visualiza pelo computador).
A gente sabe que é prático acompanhar pelo app ou direto no e-mail, mas a versão desktop é imbatível para explorar o arquivo completo.
Planejamento Alimentar:
Existem múltiplas edições na categoria planejamento alimentar. São conteúdos com diferentes perspectivas sobre como se organizar para comer de forma saudável e prática sem precisar passar horas na cozinha todos os dias (até porque nem teríamos horas suficientes para isso). Além de sugestões de cardápios e estratégias, compartilhamos as receitas, em formato PFD que fica fácil de ser acessado e pode ser impresso e entregue para uma ajudante, por exemplo. Também costumamos compartilhar os links dos vídeos com o passo a passo da execução da receita. O acesso ao arquivo é exclusivo para os assinantes pagantes.
Clube do livro ACOSTUMA
O clube do livro surge com o propósito de incentivar a leitura e proporcionar uma oportunidade de compartilhar impressões sobre o que lemos. Assim como a comida a gente acredita que as leituras ficam mais gostosas quando compartilhadas. A curadoria de livros passa por histórias que misturam comida, memória, cultura, relatos gastronômicos, afeto. Livros que atravessam a cozinha, mas não ficam só nela.
Os encontros acontecem no terceiro domingo do mês, às 9h, e você é nosso convidado para chegar com o livro lido inteiro, pela metade ou só com vontade de ouvir. O clube do livro é um benefício para os assinantes pagantes do Pitadas Acostuma.
Grupos exclusivos de WhatsApp
Se você é assinante de um plano pago, tem acesso a espaços especiais:
Um grupo dedicado à newsletter, com ideias e bastidores.
Um grupo exclusivo para proprietários da Thermomix com suporte especializado e trocas de receitas.(Exclusivo para assinantes do plano anual.)
Um grupo para quem quer usar a Thermomix para deixar as refeições do dia a dia mais equilibradas, práticas e gostosas. Acostumados TM | NUTRE 🥦 é um espaço para alimentação mais leve.
Um grupo dedicado para Pães de Fermentação Natural - ajuda mútua para se aventurar no mundinho do levain. Ideal para iniciantes.
Um grupo exclusivo para o Clube do Livro.
Podcast
Para quem prefere o áudio ao textão, pode acompanhar nossas conversas com convidadas especiais na aba podcast aqui no Substack!
Thermomix
Se você ainda não conhece a Thermomix, a gente te apresenta nesse link aqui.
Se já tem a máquina, mas não aproveita tudo o que ela oferece, seja um assinante anual da news e participe do nosso grupo ACOSTUMADOS da TM.
Se quiser conferir receitas e dicas para seu robô de cozinha, clique na aba Thermomix!
Site | acostuma.com.br
Desde o primeiro vídeo de receita compartilhado no Instagram, decidimos que a lista de ingredientes e o modo de preparo detalhado seriam compartilhados no site. O Instagram não possui uma ferramenta de busca eficiente (na nossa opinião) e não queríamos simplesmente criar conteúdos efêmeros que depois não seriam acessados com facilidade. As receitas no site são encontradas de forma muito mais acessível e é mais prático encontrar todo o repertório disponível gratuitamente! Acesse acostuma.com.br.
Canal no youtube
No nosso canal você encontra conteúdo em vídeo sobre Thermomix TM6 e TM7, receitas guiadas, dicas e truques, freezer inteligente, planejamento alimentar, técnicas de cozinha e ideias para otimizar a utilização da sua Thermomix.
Esse espaço é uma curadoria de tudo que temos de melhor para compartilhar! É um prazer ter você por aqui acompanhando e apoiando o nosso trabalho!
Beijos!
Luisa e Paula
